100세시대 건강지킴이

3줄 요약 췌장은 '침묵의 장기'로 불리며 초기에 증상이 거의 없어 각별한 주의가 필요해요. 명치와 등 쪽의 통증, 급격한 체중 감소, 황달 은 대표적인 위험 신호입니다. 평소와 다른 기름진 변(…

3줄 요약 가족력보다 무서운 것은 후천적인 잘못된 식습관 입니다. 액상과당, 정제 탄수화물 등은 혈당을 급격히 올리는 주범이에요. 당뇨 정상수치 유지를 위해서는 식후 걷기와 식사 순서 변경 이 필수입니다. 혹…

3줄 요약 우리가 흔히 마시는 액상과당 음료가 쌀밥이나 면류보다 혈당 스파이크를 훨씬 빠르게 유발해요. 건강해 보이는 무가당 착즙 주스 와 말린 과일 도 알고 보면 당화혈색소를 치솟게 하는 숨은 주범이랍니다.…

도입부 & 3줄 요약 (Hook & Summary) 3줄 요약 토마토의 39배~70배 이상 리코펜 을 함유한 천국의 과일 '걱(Gac)'은 강력한 항산화 효과를 자랑해요. 썰고 다진 후…